La compression active GMOVE-SUIT permet différentes utilisations : la récupération, la rééducation musculaire mais aussi l’amélioration des performances physiques. Grâce au système de compression, il y aussi la réduction des œdèmes, de la rétention d’eau ainsi que de la sensation de jambes lourdes. Vous disposez de cet équipement chez vous et vous recherchez l’un de ces effets ? Voici quelques conseils.
Récupération musculaire
Après une longue journée ou suite à un effort physique, la GMOVE-SUIT est un allié de taille pour votre récupération grâce à ses programmes 0G et 2G.
Le mode 0G est utilisable aussi bien allongé qu’assis, mais si vous souhaitez optimiser votre séance nous vous conseillons d’utiliser l’équipement en étant mobile, par exemple en pratiquant la marche. Pourquoi ? Le fait de marcher active votre retour veineux naturellement, et celui-ci est amélioré par l’utilisation de la GMOVE-SUIT.
Exercices pour améliorer votre retour veineux :
– Contraction des mollets en se mettant sur la pointe des pieds
– Marche
– Étirements
Pour le 2G, nous appelons cela « le décrassage » ou bien la récupération active, grâce à un rythme différent du 0G. Il est plus enclin à être utilisé lors d’une séance de vélo ou de running à basse intensité. Il s’agit de la manière méthode lorsque que l’on fait un entrainement et que l’on souhaite récupérer le plus rapidement possible.
Les deux programmes s’exécutent avec une pression d’environ 90 mmHg, en fonction de votre ressenti et de la masse musculaire des membres inférieurs.
Œdèmes et jambes douloureuses
En restant immobile, le retour veineux ne fonctionne pas de façon optimale et votre corps n’arrive pas à éliminer les déchets accumulés. A l’inverse, si vous avez passé la journée à marcher vos jambes sont « dures » et douloureuses : vous avez besoin de les soulager. C’est à ce moment là qu’intervient la GMOVE-SUIT, qui va masser vos jambes grâce au système de gonflement des chambres à air au rythme du 0G. Ce rythme va faciliter la détente des muscles pour soulager les douleurs et aider à évacuer les toxines et l’accumulation d’eau ou de sang.
Pratiques à domicile :
– Contracter les mollets
– Étirements
Amélioration des performances
La GMOVE-SUIT vous permet d’intensifier vos séances de sport à domicile grâce au programme 4G. La compression totale des membres inférieurs autour de 120 mmHg va atténuer l’arrivée de sang et recruter un maximum de fibres pour un travail intense et efficace.
Selon les exercices, vous pouvez travailler votre force ou bien votre cardio :
– Fentes
– Squats
– Élévation de jambe
– Vélo
– Sprint
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Sclérose en plaques
Après nos derniers tests, nous constatons une influence positive de la GMOVE-SUIT sur les patients atteints de sclérose en plaques. Elle s’affirme comme une aide non-négligeable dans la vie de tous les jours pour vous accompagner dans les tâches du quotidien.
Lors de son utilisation, la phase de calibrage permet de ne pas ressentir de douleurs lors de la compression du programme 4G (autour de 80 mmHg).
Vous pouvez vous entrainer, avec ou sans le dispositif de compression active, en effectuant des mouvements doux et des exercices de respiration.
