Tanto en pasivo o activo, el objetivo de la rehabilitación siempre es el mismo – mejorar la capacidad corporal después del ejercicio. Obviamente, los métodos pasivos más conocidos son dormir y comer, como también un masaje, sesiones de sauna y duchas de agua caliente y fría. La recuperación activa comunmente más conocida como el proceso de enfriamiento. En muchos casos, es claramente el método más efectivo, ya que lo optimiza y lo acorta. Después de un ejercicio muy fuerte, la idea es volverlo a realizar, continuamente, pero esta vez a baja intensidad (por ejemplo, correr a 7km/hora para un jugador de fútbol). Este método combinado con GMOVE-SUIT es muy eficiente.
Los principales fundamentos son:
Los pasos influyen en el flujo sanguíneo
El sistema venoso profundo (el 90% del sistema venoso de la pierna) está localizado entre los dos planos del tríceps sural (gastrocnemio y sóleo). El tríceps sural es el músculo esencial para caminar y saltar, se contrae en la fase de apoyo y se relaja a medida que se efectua el paso. La contracción muscular impulsará la sangre hacia la red vascular, mientras la relajación permitirá llenar la cámara de descarga, desempeñando el papel de una bomba. Por eso al caminar hay sensación de bienestar debido a que la sangre fluye debidamente. Al estar sentado mucho tiempo, conlleva una sensación de piernas pesadas y los pies fríos.
¿CÓMO FUNCIONA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA DURANTE LA RECUPERACIÓN ACTIVA?
La recuperación activa, a través de ejercicios de baja intensidad, está basada en el principio del incremento el flujo sanguíneo iniciado en el mecanismo de bombeo muscular en las pantorrillas. Este principio alterna la contracción y la relajación en orden de incrementar el flujo sanguíneo y eliminar la acumulación de metabolitos (lactatos). Esta acumulación de lactatos puede provocar calambres, rigidez o dolor muscular.
De hecho, el aumento del flujo sanguíneo generado por los ejercicios de recuperación activo provoca una mejora en el flujo arterial, que facilita la oxigenación y el suministro de nutrientes en los músculos.
LA CONTRIBUCIÓN DE GMOVE-SUIT EN LA RECUPERACIÓN ACTIVA
La presión pneumática intermitente de GMOVE-SUIT permite alternar compresión/descompresión durante el reposo. Imita el bombeo muscular, que promueve el soporte de la pared venosa, para mejorar la eficiencia de las válvulas, por lo tanto, el tracto de salida ventricular. El modo 2G, también llamado modo activo, de hecho fue concebido para este objetivo. También es posible utilizar el modo 0G (Restaurar) para recuperarse activamente mientras se camina. Este efecto dual de bombeo se puede obtener utilizando GMOVE-SUIT mientras se realizan ejercicios de recuperación con steps y compresión, haciendo que la recuperación activa sea más efectiva.
